Mensen staan niet los van de relaties waarin ze leven. Je maakt deel uit van verschillende systemen: je gezin, je familie, je partnerrelatie, vriendschappen en bijvoorbeeld je werk. Binnen al die relaties beïnvloeden mensen elkaar.
Als systeemtherapeut kijk ik daarom niet alleen naar jou als individu of naar de klacht waarmee je komt. We onderzoeken ook wat er tussen mensen gebeurt, welke patronen daarin zijn ontstaan en hoe jouw geschiedenis en relaties van invloed zijn op wat er nu speelt.
In mijn praktijk in Utrecht bied ik systeemtherapie aan individuen, partners en gezinnen.
Wat is systeemtherapie?
Systeemtherapie wordt ook wel relatie- en gezinstherapie genoemd. Een belangrijk uitgangspunt is dat mensen en hun problemen niet los kunnen worden gezien van de relaties en omgeving waarin ze leven.
Wanneer één persoon verandert, heeft dat invloed op anderen. En de manier waarop anderen reageren, heeft vervolgens weer invloed op die persoon.
Zo kunnen patronen ontstaan die zichzelf in stand houden.
Dat betekent niet dat je omgeving de oorzaak is van jouw problemen of dat er binnen een gezin of relatie iemand moet worden aangewezen die iets verkeerd doet. We proberen juist te begrijpen hoe de verschillende reacties op elkaar inwerken.
Wanneer dat duidelijker wordt, ontstaan er ook meer mogelijkheden om iets te veranderen.
Patronen leren herkennen
We hebben allemaal manieren ontwikkeld om met spanning, onzekerheid en moeilijke emoties om te gaan.
Een deel daarvan ontstaat al vroeg in ons leven. Binnen het gezin waarin je opgroeit, leer je bijvoorbeeld hoe er wordt omgegaan met nabijheid en afstand, conflicten, emoties, grenzen en verantwoordelijkheid.
Die ervaringen neem je mee.
Een reactie die vroeger begrijpelijk of zelfs noodzakelijk was, kan later in een andere relatie minder goed werken. Misschien trek je je terug wanneer spanning ontstaat, probeer je juist controle te krijgen, pas je jezelf gemakkelijk aan of vind je het moeilijk om aan te geven wat je nodig hebt.
Andere mensen reageren daar vervolgens weer op.
In systeemtherapie brengen we zulke terugkerende patronen in kaart. Niet om iemand de schuld te geven, maar om beter te begrijpen wat er gebeurt en waar ruimte zit om iets anders te gaan doen.
Niet alleen, wel zelf
Een uitspraak die goed past bij mijn manier van werken is: niet alleen, wel zelf.
We worden gevormd door onze relaties en hebben andere mensen nodig. Tegelijkertijd blijf je zelf verantwoordelijk voor wat je voelt, welke keuzes je maakt en hoe je handelt.
Dat spanningsveld zie je in allerlei relaties terug.
Hoe blijf je verbonden met iemand anders zonder jezelf te verliezen? Hoe geef je ruimte aan de ander zonder je eigen grenzen uit het oog te verliezen? En hoe kun je verantwoordelijkheid nemen voor jezelf zonder je af te sluiten van de mensen om je heen?
Binnen systeemtherapie kunnen we onderzoeken waar voor jou of jullie die balans ligt.
Systeemtherapie met partners
Binnen een partnerrelatie kunnen twee manieren van reageren gemakkelijk in elkaar grijpen.
De één zoekt bijvoorbeeld steeds sterker contact wanneer er onzekerheid ontstaat, terwijl de ander juist behoefte krijgt aan afstand. Hoe meer de één toenadering zoekt, hoe verder de ander zich terugtrekt. Dat terugtrekken maakt de eerste partner vervolgens nog onzekerder.
Op een gegeven moment lijkt het alsof het gedrag van de ander het probleem is.
Vanuit een systemische blik kijken we juist naar de cirkel die tussen jullie is ontstaan. Wat roept jouw reactie bij je partner op en wat doet diens reactie vervolgens weer met jou?
Voor stellen die specifiek hulp zoeken bij hun partnerrelatie bied ik relatietherapie in Utrecht, waarbij ik onder andere gebruikmaak van EFT.
Systeemtherapie met gezinnen
Ook binnen gezinnen beïnvloeden gezinsleden elkaar voortdurend.
Wanneer een kind, ouder of ander gezinslid problemen ervaart, heeft dat gevolgen voor de rest van het gezin. Tegelijkertijd kunnen de reacties binnen het gezin weer invloed hebben op degene om wie de zorgen in eerste instantie lijken te draaien.
Daarom kan het behulpzaam zijn om niet uitsluitend te kijken naar het gezinslid dat een probleem heeft, maar naar het gezin als geheel.
Welke rollen zijn ontstaan? Hoe reageren jullie op elkaar? Wat gebeurt er wanneer de spanning oploopt? En welke patronen helpen jullie misschien niet meer?
Ik heb jarenlang gewerkt met kinderen, volwassenen en gezinnen en heb naast mijn opleiding tot systeemtherapeut een Post-HBO-opleiding Intensieve Ambulante Gezinsbegeleiding gevolgd.
Voor hulpvragen waarbij vooral het functioneren van het gezin centraal staat, bied ik ook gezinstherapie in Utrecht.
Individuele systeemtherapie
Voor systeemtherapie hoeven niet altijd meerdere mensen naar de praktijk te komen.
Ook in individuele therapie kunnen we systemisch werken. De mensen met wie je leeft of bent opgegroeid hoeven daarvoor niet letterlijk bij het gesprek aanwezig te zijn.
We kunnen bijvoorbeeld onderzoeken welke plek je vroeger binnen je gezin had, welke verwachtingen of overtuigingen je hebt meegenomen en hoe die nu doorwerken in relaties, werk of andere delen van je leven.
Misschien merk je dat je in verschillende relaties steeds in een vergelijkbare rol terechtkomt. Of dat bepaalde situaties telkens dezelfde sterke reactie bij je oproepen.
Door die samenhang beter te begrijpen, kan duidelijker worden waar je zelf iets kunt veranderen.
Verschillende soorten relaties
Systemisch werken beperkt zich voor mij niet tot traditionele partner- of gezinsrelaties.
In mijn werk heb ik ervaring met volwassenen, kinderen, gezinnen, partners, ouders en kinderen, collega's en teams. Ook werk ik met verschillende relatievormen en met mensen met uiteenlopende gender- en sekse-ervaringen.
Of het nu gaat om gezinsleden, partners, geliefden, vrienden of collega's: zodra mensen een relatie met elkaar hebben, ontstaat er wederzijdse beïnvloeding.
De vorm van de relatie kan verschillen, maar vragen over verbinding, autonomie, verwachtingen, grenzen en samenwerking komen in veel verschillende relaties terug.
Mijn achtergrond als systeemtherapeut
Ik ben opgeleid in de Postdoctorale Systemische Psychotherapie en ben geregistreerd systeemtherapeut en supervisor bij de NVRG (Nederlandse Vereniging voor Relatie- en Gezinstherapie).
Voordat ik mijn eigen praktijk begon, werkte ik jarenlang als maatschappelijk werker en systeemtherapeut binnen onder andere het Leger des Heils, Fivoor en Human Concern. Daar werkte ik met volwassenen, kinderen, stellen en gezinnen binnen onder meer de forensische zorg, verslavingszorg en behandeling van eetstoornissen.
Die brede ervaring neem ik mee in mijn praktijk.
Mijn manier van werken is persoonlijk, eerlijk en open. Samen brengen we in kaart welke patronen steeds terugkomen, leren we deze herkennen en onderzoeken we hoe je ze kunt doorbreken en vervangen door een meer helpende manier van omgaan met jezelf en anderen.
Wil je meer weten over systeemtherapie in mijn praktijk in Utrecht of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Roeland van Peer
Systeemtherapeut en supervisor
Geregistreerd bij de NVRG
